Tous accros aux écrans? Clés pour reprendre le contrôle

Smartphones, réseaux sociaux, jeux vidéo, télévision… Les écrans sont partout. Ils font désormais partie de notre quotidien, mais à quel prix pour notre équilibre – et celui de nos enfants? A travers cette conférence, Caroline Depuydt nous propose de réfléchir à notre rapport aux écrans. Avec clarté et sans alarmisme, elle décrypte les mécanismes psychologiques et neurologiques de l’addiction numérique et ses impacts sur notre bien-être. Grâce à des exemples concrets et des conseils accessibles, elle offre des pistes pour retrouver une relation plus saine et consciente à nos outils digitaux. Comment mettre en place de nouveaux comportements pour que l’usage du numérique reste une source de plaisir et de découverte? Pas question de tout couper, mais d’apprendre à poser des limites justes, adaptées et surtout durables. Un moment pour changer de regard… et se reconnecter à l’essentiel.